Wij maken gebruik van cookies om u de beste ervaring te garanderen op onze website. U accepteert onze cookies door verder te gaan. Voor meer informatie, klik hier.  meer informatie  OK

  

Onmiddellijke energie winnen

 
Regeling hydratatie
Uithouding verbeteren
Mijn spiermassa ontwikkelen
Onmiddellijke energie winnen
Kracht winnen
Drainering stimuleren
Krampen voorkomen
Mijn recuperatie optimaliseren

Een inzinking, de beklimming van een col, het startsein dat elk moment gegeven kan worden, ... de sporter moet regelmatig strategische en moeilijke momenten het hoofd kunnen bieden. Snel verteerbare koolhydraten, die onmiddellijk worden gebruikt door de spieren, geven een oppepper om de start niet te missen of opnieuw energie te geven op een sleutelmoment. De hoeveelheden goed controleren, want te veel koolhydraten kan voor spijsverteringsproblemen zorgen: flatulentie, misselijkheid, diarree.



VOEDINGSCOACHING  
Voorbereiding door Georgine Tixier

Onmiddellijke energie winnen : alle adviezen van professionals
Basis van sportvoeding

Onmiddellijke energie winnen : alle voedingsdossiers