VOORBEREIDEN OP EEN MARATHON: GEDISSOCIEERD DIEET OF EVENWICHTIGE VOEDING?
- 8 mrt. 2021
Heeft u al eens gehoord van een gedissocieerd dieet, of volgt u dit al? Wat moeten we ervan denken? Is dit effectiever dan evenwichtige voeding?
Blog
Ben je opzoek naar betrouwbare informatie over (sport)voeding en training? Onze experts geven je advies en informatie ter verbetering van je presentaties en het behalen van je doelen.
HOE BELANGRIJK IS IJZER VOOR ATLETEN?
- 8 mrt. 2021
Moeheid, ondermaatse prestaties, bloedarmoede… een sporter kan vatbaarder zijn voor ijzertekort dan iemand die de hele dag stilzit. Het is dus van essentieel belang om de voeding aan te passen op de sportieve inspanning.
WAAROM EEN GOEDE HYDRATATIE GELIJK STAAT AAN EEN GOEDE PRESTATIE
- 8 mrt. 2021
Het is van groot belang dat sporters goed gehydrateerd blijven. Vochtinname in combinatie met regelmatige training leidt tot sportief succes. De vochtinname moet zorgvuldig worden geregeld om ondermaatse prestaties te voorkomen.
